2019-04-08から1日間の記事一覧

一番よい睡眠時間は何時間だろう…

ケア

んー、半年ほど前から睡眠時間に気を使ってます。その前は全然睡眠時間が確保出来ず、ボロボロ状態でした。しかも、怖いのは、本人が本当の疲れの度合いを把握できないほど疲れていたことですね。ある程度まで、不健康ライフを敢行していると、脳がそれ以上…